28/09/2010

Café da Manhã

Shake de Baunilha + 200ml de Ades de Abacaxi + 1 Rodela de Abacaxi + Gelo + Tabletes

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Lanche

Manga Rosa em pedaços

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Almoço

Sopa Herbalife de Legumes e Verduras + 3 colheres de sopa de Grão de Bico

Shake de Morango + Ades de Morango + 6 Morangos + Gelo + Tabletes

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Lanche

1 Tangerina

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Jantar

Frango Grelhado + Cenoura + Repolho refogado com Shoyu de Soja Light + 1 colher de sopa de Camarão na chapa + Tabletes

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Ceia

1 Cacho de Uvas

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Exercício: Sim, 43 minutos de caminhada - 3,35km

Chás: Sim, até as 16:00hs

Água: Sim

PS: Hoje é meu aniversário! E tenho certeza que esse foi o único em que eu não comi bolo! Rs...