quinta-feira, 7 de outubro de 2010

06/10/2010

Café da Manhã
Shake de Frutas Tropicais + Proteína + 100ml de Ades de Laranja + 100ml de Ades de Uva + Meia Maçã + Gelo + Tabletes
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Lanche Manhã
1 Maçã
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Almoço
Shake de Frutas Tropicais + 
Proteína + 200ml de Ades de Uva + Acerola + Tabletes

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Lanche Tarde
1 Cacho de Uvas
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Jantar
Kibe de Soja Texturizada feito com Farinha de Trigo para Kibe Orgânica + Queijo branco (O Furjala que fez, Rs...) 
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Exercício: Sim, 38 minutos de Caminhada/Corrida - 3,35km 
Chás: Sim, até as 16:30hs
Água: Sim
Postado por às

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