Café da Manhã
Shake de Morango + Proteína + 200ml de Leite Desnatado + Gelo + Tabletes
------------------------------------------------------------------------
Almoço
Shake de Chocolate + Shake de Morango + Proteína + 200ml de Leite Desnatado + Gelo + Tabletes
------------------------------------------------------------------------
Jantar
Sanduiche de Pão Integral + Queijo Branco + Filé + Tabletes