11/10/2010

Café da Manhã

Shake de Baunilha + Proteína + 200ml de Leite Desnatado + Gelo + Tabletes

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Almoço

Sopa de Legumes e Verduras + Tabletes

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Jantar

Shake de Baunilha + Proteína + 200ml de Leite Desnatado + Gelo + Tabletes

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Exercício: Não

Chás: Sim, até às 14:00hs

Água: Sim