quinta-feira, 21 de outubro de 2010

20/10/2010

Café da Manhã
Shake de Morango + Proteína + 200ml de Leite de Soja Light + Gelo + Tabletes
------------------------------------------------------------------------
Almoço
Shake de Chocolate + Shake de Morango + Proteína + 200ml de Leite de Soja Light + Gelo + Tabletes
------------------------------------------------------------------------
Jantar
Filé na chapa + molho madeira + Champion + Azeitona + Palmito + Arroz Integral + Feijão 
------------------------------------------------------------------------
Exercício: Sim, 1:02 minutos de caminhada - 4,61km
Chás: Não
Água: Sim

Um comentário: