sábado, 16 de outubro de 2010

15/10/2010

Café da Manhã
Shake de Chocolate + Shake de Morango + Proteína + 200ml de Leite Desnatado + Gelo + Tabletes
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Almoço
Shake de Chocolate + Shake de Morango + Proteína + 200ml de Leite Desnatado + Gelo + Tabletes
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Lanche Tarde
1 Maçã
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Jantar
Pipoca (fomos no cinema)
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Ceia
Manga Rosa
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Exercício: Sim, 44 minutos de caminhada - 3,35km
Chás: Não
Água: Sim
Postado por às

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